Ce este terapia fizica?
Aprilie 20, 2007
Terapia fizica este o evaluare sau tratament care te ajuta sa previi ranirea sau recuperarea in urma unor accidente, boli, sau alta afectiune. Poate, de asemenea, incetini sau preveni inrautatirea unei boli. Un terapeut furnizeaza tratamente prin mijloace mecanice sau fizice, precum exercitiile...
Exercitii pentru reducerea durerilor de spate
Aprilie 20, 2007
Durerile de spate sunt des intalnite la adulti si sunt cauzata de cele mai multe ori de suprasolicitarea spatelui, incordarea muschilor sau ranirea acestora. Majoritate durerilor de spate pot fi usurate daca te mentii activ, eviti pozitiile si activitatile care le pot mari sau cauza, sau folosesti...
Folosete gheata sau caldura pentru a-ti usura durerile de spate
Aprilie 20, 2007
Gheata si pachetele reci iti pot diminua durerea, umflaturile si inflamatiile de la accidentari sau alte afectiuni precum artrita.
Alina-ti durerile de spate din timpul sarcinii
Aprilie 12, 2006
Sarcina si durerile de spate merg, cu singuranta, mana in mana. Viitoarelor mamici care nu sunt straine de astfel de dureri le recomandam urmatoarele exercitii care le vor ajuta sa isi aline durerea. Intotdeauna este indicat sa ceri sfatul medicului personal inainte de a incepe sa faci exercitiile.
Un abdomen bine lucrat pentru un spate sanatos
Martie 31, 2006
Atunci cand ne doare spatele, cautam cele mai complicate metode de tratare sau cele mai scumpe unguente antiinflamatorii. Nu vedem sau comoditatea noastra nu ne lasa sa vedem ca in imediata noastra apropiere se gasesc solutiile cele mai simple si cele mai eficiente. Cat de imediata sa fie aceasta...
Nu capitula in fata durerii de ceafa
Martie 02, 2006
Durerea de ceafa si de umeri este intalnita foarte des, atat in randul copiilor, cat, mai ales, in randul adultilor. Ca urmare a activitatilor zilnice si a pozitiei de stat defectuoase, foarte multe persoane se plang de un diconfort resimtit in zona cefei si de umeri sensibili si tensionati.
Uita de durerile de "sale"
Martie 02, 2006
Durerea de "sale", cum mai este cunoscuta durerea din zona lombara, este deseori resimtita ca o durere brusca, ascutita, persistenta. Prin ortostatism, omul este predispus la dezechilibru al coloanei cervicale si lombare.
Pedaleaza!
August 22, 2005
Cel mai adesea, durerile de spate nu iti permit sa faci sport. Dar starea de sanatate a zonei lombare depinde tocmai de acest antrenament fizic - asa ca te afli intr-un cerc vicios. Vei vedea insa ca aceasta nu este o situatie "fara iesire".
5 exercitii pentru zona lombara
Iulie 28, 2005
Spatele este extrem de afectat de activitatile noastre zilnice. Iar durerile de spate se afla in topul neplacerilor pricinuite de activitatea zilnica la birou. Invata aceste exercitii pe care le poti practica fara grija chiar acasa si vei avea un spate sanatos!
Exercitii de intindere pentru spate
Iulie 28, 2005
In general, exista doua tipuri de exercitii foarte apreciate pentru efectele benefice asupra zonei dorsale. Urmand sfatul medicului, poti efectua aceste exercitii pentru a-ti mentine spatele in forma si pentru a elimina durerile.
|
 |
