Articole
Exercitii de intindere pentru spate
In general, exista doua tipuri de exercitii foarte apreciate pentru efectele benefice asupra zonei dorsale: exercitiile McKenzie si exercitiile de stabilizare lombara.
Uita de durerile de "sale"
Aceasta durere poate aparea la un om sanatos in urma unei intinderi musculare asociate cu o munca fizica grea sau cu o rasucire brusca.
Ce este terapia fizica?
Este un tratament care te ajuta sa previi ranirea sau recuperarea in urma unor accidente, boli, sau alta afectiune. De asemenea, incetineste sau preveni agravarea bolii.
Scapa de problemele spatelui prin yoga
Multe persoane cu probleme de spate au gasit in yoga solutia pentru inlaturarea durerii, cresterea fortei si flexibilitatii sau pentru a invata metode de relaxare si acceptare.
Alina-ti durerile de spate din timpul sarcinii
Viitoarelor mamici care nu sunt straine de astfel de dureri le recomandam urmatoarele exercitii care le vor ajuta sa isi aline durerea.