Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Retete care te binedispun

Retete care te binedispun

Nu este o dieta, nu este ceva complicat sau scump...este un plan de meniu pentru o saptamana, care te va ajuta sa-ti incarci bateriile, sa te vitaminizezi si sa obtii un maximum de energie. In plus, este ideala pentru controlul greutatii corporale.

Burrito cu fasole neagra, in stil indian (4 portii)
Timp de preparare: 30 minute

Ingrediente
1 ceapa medie, tocata marunt
4 catei de usturoi, pisati
1 lingurita de ghimbir, macinat
1 1/2 cana de cartofi, taiati cubulete
1 cana de ardei verde, maruntit
1 cana de ardei rosu, maruntit
1 lingurita de garam masala
1/2 cana + 1 lingura supa de legume
1 conserva de fasole neagra
sare si piper, dupa gust
4 tortillas
sos salsa (optional)
1 bucata de salata verde, maruntita

Mod de preparare:
  • se pune intr-o cratita 1 lingura supa de legume in care se calesc ceapa, usturoiul, ghimbirul, garam masala si ardeii la foc mic, timp de 5 minute;
  • se mai adauga 1/2 cana supa de legume si se acopera cu un capac, lasand totul la foc mic inca 10 minute;
  • se adauga apoi fasolea si se ondimenteaza cu sare si piper;
  • se toarna compozitia in tortillas si se poate garnisi cu branza, sos salsa si salata verde, dupa preferinta.
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.02.2010 14:34 
Retete care te binedispun
Am citit cu interes, Retete-le care te binedispun si voi contiua, ma intereseaz
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie