• Articole
• Stiri medicale
• Medicul raspunde

 

Alimentele pe care le consumi inainte si dupa o sedinta de antrenament sunt la fel de importante precum antrenamentul in sine. Planificarea meselor iti poate fi de mare folos in programul tau de slabit.

Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Nutritia & sportul

In zilele noastre, exista multe discutii in jurul suplimentelor nutritionale. In timp ce unii cantaresc argumentele pro si contra, altii se hranesc "dupa ureche". Iata cateva reguli de baza, pe care oricine ar trebui sa le respecte.

Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Nutritia & sportul

Dieta zilnica este extrem de importanta pentru rezultatele antrenamentului sportiv deoarece aceasta afecteaza direct calitatea performantei precum si timpul in care aceasta este atinsa.

Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Nutritia & sportul

Ti se intampla si tie la inceputul fiecarei veri sa iti propui sa pierzi niste kilograme bune? In prima faza, totul pare sa mearga bine. In primele saptamani, reusesti sa scapi de o parte din greutatea nedorita. Te simti mai bine si arati super. In sfarsit, te gandesti ca acesta este anul in care...

Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Nutritia & sportul

Unul dintre cele mai la indemana moduri de a te mentine in forma este acela de a profita de avantajele pe care ti le ofera sezonul estival. In privinta alimentelor, acestea sunt mai ieftine, sunt pregatite usor si iti ofera o multime de vitamine esentiale.

Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Nutritia & sportul