Diete de primavara

Efectuarea monodietei
Durata: trei zile consecutiv.
In saptamana care preceda cele trei zile de monodieta propriu-zisa, bea un pahar mare de suc de mere proaspete pe stomacul gol. In cele trei zile de monodieta mananca numai mere, repartizate in timpul zilei dupa cum urmeaza:

Pe stomacul gol
Un pahar mare de suc de mere.

Micul dejun
Rontaie doua mere frumoase cultivate in conditii ecologice - mesteca incet.

Dimineata
Mananca un mar.

Pranzul
Rontaie doua mere si bea un pahar de suc de mere.

Gustarea
Mananca un mar.

Cina
Mananca doua mere.

Inainte de culcare
Bea un pahar mare de suc de mere.

Poti mari cantitatea de mere in functie de foamea pe care o resimti. Totusi, nu este bine sa exagerezi - limiteaza-te la doua kilograme de mere pe zi.

Insoteste cura de mere cu o infuzie de salvie, fara zahar - se bea intre orele la care consumi merele. Salvia este o planta vindecatoare cu virtuti tonice generale (dar mai ales in ceea ce priveste functiile digestive), regleaza tulburarile nervoase, este antiseptic intestinal si hipoglicemiant.

Cei care au stomacul mai sensibil vor inlocui marul crud cu mere coapte, parfumate usor cu vanilie, sau cu un compot de mere, care poate fi facut in felul urmator: fierbe in aburi, la temperatura scazuta, un kilogram de mere cultivate ecologic pe care apoi le pisezi pana obtii un piure. Adauga putin praf de cuisoare si cateva frunze de menta proaspata, ambele cunoscute pentru virtutile lor digestive la nivelul stomacului, si mananca incet.

Numeroasele experiente realizate in mediul spitalicesc dovedesc, de asemenea, ca marul face minuni in cazul enteritei si al deranjamentelor intestinale: in aceste situatii se recomanda administrarea marului crud dat pe razatoare, in locul celui intreg sau copt.

Informatii preluate din cartea "Diete cu fructe si legume pentru eliminarea toxinelor ", de Regine Durbec, Editura Polirom, 2006, www.polirom.ro