Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Aerobic
Home > Stil de viata > Sport > Aerobic > Cum ne lucram tricepsul brahial

Cum ne lucram tricepsul brahial

Pentru urmatoarele exercitii vom avea nevoie de o minge gonflabila sau un taburet, de gantere de 1,5-2 kilograme si de un stepper sau o suprafata inalta de 30-35 de cm.

Articol realizat in colaborare cu Dana Beltechi, instructor fitness si aerobic Lotus Sport

Exercitiu cu grad de dificultate mai ridicat
Acelasi exercitiu ca la punctul precedent, numai ca se modifica pozitia de plecare. Pentru a creste gradul de dificultate, se ridica un picior de pe sol, ca in imaginea alaturata.
  1 2 3 4 5  

foto: Sorin Stana/Vista
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  05.01.2007 06:38 
buna dimineata,super!am sa incerc!stiu ca aceste exercitii intr-adevar isi face efect!
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie