Cuscus cu afine (4 portii)
Iulie 28, 2005
Te gandesti oare cum o fi cuscusul cu afine? Intr-adevar este o combinatie mai ciudata, dar...
Salata de spanac (4 portii)
Iulie 28, 2005
Sezonul salatelor este in toi. Profita cat mai mult de el pentru a consuma legume proaspete.
Shake de citrice si tofu (4 portii)
Iulie 28, 2005
Vrei o bautura racoritoare si saraca in grasimi? Alege acest shake.
Supa cu ciuperci si arpacas (4 portii)
Iulie 28, 2005
Necesarul de lichide trebuie asigurat neaparat. Supele te vor ajuta in acest sens.
Retete pentru faza a treia
Iulie 19, 2005
Odata ce v-ati atins scopul, veti trece la retetele fazei a treia, printre care se numara alimente precum: paine multicereale, lipia cu diverse umpluturi si orezul brun. Cand veti ajunge in aceasta faza veti sti ce carbohidrati puteti consuma fara sa va ingrasati si-i veti integra deja in...
Retete pentru faza a doua
Iulie 14, 2005
Dupa ce ati rezolvat problema rezistentei la insulina si ati dat jos cel putin 5 kilograme, sunteti pregatita sa incepeti un program de slabire pe termen lung. In faza a doua, veti reintroduce treptat carbohidrati in alimentatie, incepand cu cei care au un indice glicemic scazut, cum sunt fulgii de...
Deliciu cu fructe
Iulie 13, 2005
3 cani pesmet din paine de graham
1 cana de iaurt cu continut scazut de grasime
3-4 linguri crema de branza cu continut scazut de grasime
1/3 cana zahar
1 1/2 cana capsune inghetate
6 plicuri de gelatina cu aroma de capsune
Incalzeste cuptorul la 350 grade Celsius
Amesteca pesmetul din...
Pepene rosu "surpriza" (6 portii)
Iulie 13, 2005
6 cani de pepene rosu, decojit, curatat de seminte si taiat cubulete
1/2 bucata de ceapa rosie taiata subtire in forma de semiluna
1/3 cana de otet de cidru
2-3 linguri de frunze de menta maruntite
1/2 lingurita de piper proaspat macinat
Este foarte important sa racoresti pepenele rosu...
Salata fantezie cu citrice (4 portii)
Iulie 13, 2005
6 cani salata mixta de verdeturi
2 fructe kiwi decojite si maruntite
300 g mandarine din conserva, stoarse de zeama
2-3 rondele subtiri de ceapa rosie
Clateste verdeturile si pune-le la uscat. Aranjeaza-le pe patru farfurii separat. Imprastie bucatile de kiwi, mandarine; aseaza rondelele...
|
