Exercitii pentru coapse si solduri
Iunie 02, 2008
Vara a venit si deja iti faci planuri de vacanta. Deja te imaginezi pe plaja, lenevind la soare imbracata intr-un superb costum de baie, care sa intoarca privirile tuturor. Exista insa o problema care te nelinisteste. Silueta ta nu este inca "pregatita" pentru plaja.
15 metode prin care poti scapa de 100 de calorii
Mai 13, 2008
Exista multe metode prin care poti arde calorii. Aici vei gasi 15 de activitati simple si distractive prin care poti pierde 100 de calorii.
Scapa de kilograme dupa Paste!
Aprilie 21, 2008
Masa bogata de Paste si lipsa de la sala au lasat urme vizibile asupra siluetei? Este timpul sa te intorci la munca. Nimic nu se obtine fara efort. Activitatea fizica in combinatie cu o dieta sanatoasa te vor ajuta sa-ti recapeti silueta mult dorita.
De cate calorii scapi intr-o ora de exercitii?
Martie 13, 2008
Activitatea fizica reprezinta o parte foarte importanta a programului de slabit. Cand faci miscare, corpul tau foloseste energie (calorii) si te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.
Rolul sportului in programul de slabit
Martie 06, 2008
Daca o persoana care isi doreste sa slabeasca reduce numarul de calorii consumate fara sa faca exercitii fizice si alta se antreneaza fara a renunta la calorii, prima persoana reuseste sa scape de kilograme mai repede decat cealalta.
Cum te poti antrena la birou?
Februarie 21, 2008
Omul modern are tendinta de a petrece din ce in ce mai mult timp la birou. Se intampla uneori chiar sa depasim 8 ore pe zi petrecute in fata calculatorului. Chiar daca ai multe sarcini de indeplinit la birou, acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa iei o pauza de cateva minute pe zi pentru a face...
Exercitiile fizice - 7 beneficii
Februarie 14, 2008
Iti doresti sa te simti mai bine, sa ai mai multa energie sau poate sa traiesti mai mult? Exercitiile fizice te pot ajuta.
Plan de exercitii fizice pentru incepatori
Februarie 07, 2008
Chiar si exercitiile scurte sunt de preferat lipsei totale de miscare. Incepeti cu o activitate pe care va place sa o faceti. Ca regula generala, cand faceti exercitii fizice, trebuie sa simtiti efortul, dar nu intr-o asemenea masura incat sa nu mai aveti suflu deloc. Deci daca vedeti ca gafaiti...
Modeleaza-ti silueta in 6 pasi
Ianuarie 17, 2008
Te-ai saturat de haine care nu ti se potrivesc si de remarcile prietenilor referitoare la silueta ta? E timpul sa faci ceva. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa capeti silueta pe care ti-o doresti.
Nu lasa plictiseala sa-ti afecteze antrenamentul de forta
Ianuarie 10, 2008
Chiar si cei mai devotati sportului se pot plictisi de acelasi program de antrenament urmat in fiecare saptamana. Si daca mental esti plictisit, atunci si corpul tau se va simti la fel si nu va fi motivat suficient pentru a continua antrenamentele.
|
