|
Artrita si exercitiile efectuate in apa
August 08, 2008
"Artrita" este un termen general folosit in cazul a peste 100 afectiuni diferite care provoaca durere, rigiditate si uneori inflamatii la una sau mai multe articulatii. Exercitiile usoare pot ajuta articulatia, hranind cartilajul si diminuand rigiditatea.
De ce este recomandat sportul in artrita?
Aprilie 22, 2008
Atrita a devenit o afectiune des intalnita si nu doar la persoanele in varsta. Din pacate, multe persoane care sufera de artrita cred ca activitatea fizica doar le va inrautati starea. Realitatea insa este alta. Un program care cuprinde exercitii de stretching, de forta sau aerobic poate ajuta la...
Osteoporoza si sportul
Martie 20, 2008
Sunt persoane care cred ca sportul trebuie exclus daca ai osteoporoza. Total gresit. De fapt, folosindu-ti muschii iti vei proteja oasele.
3 tipuri de exercitii pentru artrita
Ianuarie 28, 2008
Artrita este o afectiune care cauzeaza durerea, rigiditatea si umflarea articulatiilor si a altor structuri "suport" ale corpului. Acest lucru nu inseamna ca pe viitor trebuie sa iti restrangi activitatile, ci ca trebuie ca faci cateva antrenamente profesionale pentru a avea un plan de exercitii...
Combate artrita prin jocul degetelor
August 10, 2005
Durerile de artrita nu trebuie sa te impiedice din a face majoritatea lucrurilor care-ti fac placere. Urmatoarea gama de exercitii iti poate usura disconfortul si durerile asociate artritei. Inainte de a incepe un program de exercitii trebuie sa stii unde sa te opresti pentru a nu depasi masura....
Exercitii pentru artrita
Iulie 25, 2005
Exercitiile sunt esentiale pentru persoanele care se confrunta cu artrita. Ele determina cresterea puterii si a flexibilitatii organismului, reduc durerile si te ajuta sa combati eficient oboseala. Nu e nevoie sa alergi ca la maraton sau sa inoti precum un competitor olimpic. Exercitiile moderate te...
|
