Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Vitamine si minerale

Iodul

Iodul joaca un rol important in buna functionare a glandei tiroide, un organ situat la nivelul gatului, care regleaza secretia catorva hormoni direct legati de metabolismul general.
Doza zilnica recomandata:150-200 mcg.


Surse
Principalele surse sunt: sarea iodata, algele, pestii de apa sarata, fructele de mare, sarea de mare.


Roluri si caracteristici ale iodului
  • Intra in compozitia tiroxinei, hormonul care regleaza productia de energie, mentine constanta temperatura corpului, respiratia si tonusul muscular;
  • Asigura sanatatea pielii, a parului si a unghiilor;
  • Ajuta la mentinerea greutatii corporale;
  • Serveste, in uzul extern, drept antiseptic pe plagile cutanate, in tratamentul inflamatiilor si al infectiilor.


Note utile
  • Suplimentarea iodului trebuie facuta in urma recomadarii medicului si este contraindicata femeilor insarcinate si celor care alapteaza;
  • Anumite alimente, precum broccoli, varza si arahidele incetinesc absorbtia iodului de catre tiroida.


Informatiile au fost preluate din cartea "Terapia prin vitamine", Maude Bouchard, Editura Niculescu, Bucuresti, 2003, www.niculescu.ro
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  01.11.2010 05:15 
Ing --> pens.
Sursa convenabilă: NUCATĂ.
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie