Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Vitamine si minerale

Fluorul

Fluorul este un element bine cunoscut, el fiind incorporat in substante pe care le utilizam tot timpul, cum ar fi apa si pasta de dinti. Fluorul este o substanta simpla care intra in compozitia tesuturilor dure ale organismului (cartilaje, oase, dinti) si a fluorurii de sodium. In ciuda omniprezentei sale, el joaca un rol vital in functionarea organismului.
Doza zilnica recomandata: 1,5-4 mg.


Surse
Pestii de apa sarata (somon si macrou) conservati cu oase, ceaiul si apa fuorurata sunt principalele surse de fluor.


Rolurile si caracteristicile fluorului
  • Protejeaza smaltul dintilor impotriva acizilor;
  • Ajuta la intarirea tesutului osos.


Note utile

Cercetarile recente au semnalat reducerea substantiala a riscului de fracturi la femei dupa menopauza, care au ingerat un amestec de calciu si fluor timp indelungat.


Informatiile au fost preluate din cartea "Terapia prin vitamine", Maude Bouchard, Editura Niculescu, Bucuresti, 2003, www.niculescu.ro
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  06.12.2011 06:49 
UJXSRcGzPDIBAP
Not bad at all flelas and gallas. Thanks.
 

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie