Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Aerobic acvatic
Home > Stil de viata > Sport > Aerobic acvatic > Exercitii acvatice pentru abdomen

Exercitii acvatice pentru abdomen

Urmatoarele exercitii se fac cu greutati in maini.

Exercitiul I
Stai in fund in apa, cu picioarele intinse si cu varfurile ridicate la suprafata apei. Bratele sa fie intinse, cu greutatile usor sprijinite pe genunchi. Folosindu-ti muschii abdominali, apleaca-te inainte, ridicandu-ti pieptul spre genunchi. Pe masura ce capeti forta in muschii abdominali, concentreaza-te sa iti mentii picioarele drepte.
  1 2 3 4 5  
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  15.06.2007 16:19 
exercitii pt spate
Am probleme cu coloana vertebrala din cauza pozitiei pe care o adopt cand lucrez si nu numai, as vrea sa imi sugerati niste exercitii acvatice pt intarirea musculaturii spatelui, multumesc
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Intra pe forum
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie