Timiditatea la 23 de ani

In clipa in care va constientizezi problema, sunteti pe calea cea buna. Cand ati inceput sa realizati asta? De unde credeti ca a pornit? Incercati sa intelegeti mecanismul prin care ati ajuns la acest mod de a reactiona in lume. Apoi, incepeti sa faceti mici gesturi pe care nu aveati curajul sa le faceti inainte si vedeti cum va simtiti.

In caz ca va este greu sa va descurcati singura, sigur ca putem vorbi la cabinet. Una din cele mai importante conceptii gresite in cazul timiditatii este ca ceilalti ne urmaresc gesturile sau ca vor rade de noi daca vom face ceva gresit.

De fapt, lucrurile nu sunt deloc asa. Incercati sa priviti in jurul dumneavoastra oameni carora le admirati comportamentul si veti vedea ca si ei fac mici gafe, dar care nu sunt deloc iesite din comun si nu sunt subiect de ironie.

In ultima instanta, analizati cat de important este sa nu fii ironizat. Ce se intampla de fapt daca ati face o gafa? Cum va simtiti? Analizati aceste sentimente si reconstruiti-le in mod pozitiv. Umorul este si el o resursa foarte importanta.