Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Oftalmologie
Home > Afectiuni si boli > Oftalmologie > Iti simti ochii obositi?

Iti simti ochii obositi?

Daca simti o tensiune la nivelul ochilor, cea mai simpla explicatie este ca acestia nu sunt bine umeziti. De regula, ochii nu mai sunt umeziti daca iti concentrezi privirea timp indelungat pe un punct fix. Acest lucru se intampla cand lucrezi cu calculatorul. Ce este de facut?
A. Clipeste (produci astfel lacrimi care iti vor umezi ochii).
B. Casca (probabil ai remarcat ca atunci cand casti, lacrimezi imediat).
C. Expune-ti ochii la lumina naturala. S-ar putea ca lumina artificiala sa fie si ea de vina pentru disconfortul resimtit.


Relaxeaza-te


A. Din asezat, sprijina-ti capul in palme. Bratele sa se sustina in coate pe birou.
B. Lasa-te cu toata greutatea in maini.
C. Apasa cu podul palmei ochii.
D. Inchide ochii.
E. Inhaleaza pe nas si mentine aerul pentru 4 secunde.
F. Continua sa respiri adanc pentru 15-30 de secunde.


Miscari de ochi

A. Inchide ochii.
B. Misca privirea cat de incet poti catre tavan si apoi catre podea. Repeta de trei ori.
C. Inchide ochii.
D. Misca incet privirea catre dreapta si apoi catre stanga. Repeta de trei ori.


Focalizare

A. Tine un deget la cativa centimetri de ochi.
B. Concentreaza-ti privirea asupra degetului.
C. Incet indeparteaza degetul.
D. Focalizeaza in departare si apoi concentreaza-te din nou asupra degetului.
E. Adu degetul inapoi la cativa centimetri de ochi.
F. Concentreaza-te asupra unui obiect aflat la mai mult de 2 metri jumatate.
G. Repeta de trei ori.

Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  27.05.2009 14:26 
ochi
foarte folositor articolul ..atunci cand apas ochii cu podul palmelor si tin umpic mai mult parca vad niste raze albe si puncte mari care sclipesc :D incercati...
  28.12.2007 18:24 
Fiica mea a facut operatie cu laser la Bucuresti la ambii ochi, pe rand la un interval de 6 luni - se putea si deodata, dar a vrut sa se convinga ca merita facuta operatia - a reusit perfect. Nu mai poarta ochelari, vede foarte bine, nu are nici o problema. Merita!
  19.04.2007 15:15 
Intrebare
As vrea sa aflu niste amanunte despre operatiile cu laser la ochi, daca se poate. Sunt eficiente, merita riscul , daca si-a facut cineva poate sa-mi spuna. Multumesc!
  11.04.2007 10:54 
Si alta recomandare
Eu folosesc "lacrimi artificiale" si sunt foarte multumita. Se gasesc la orice farmacie si se numesc chiar asa.
  28.03.2007 12:21 
NU ESTE DOAR O SENZATIE,SI POTI FOLOSI PICATURI"SISTANE".DAR AI MARE GRIJA CAT DE DES O FOLOSESTI(FOLOSITA FOARTE DES CREAZA DEPENDENTA)
  22.01.2007 13:38 
OCHII (PARCA AM NISIP )
AS VREA SA STIU DACA ESTE DOAR SENZAIE SAU DACA SE GASESTE CEVA (O SOL.)DE PUS MERSI.(SAFTUITI-MA VA ROG, CINE LUCREAZA IN BARANSA)
  05.01.2007 18:56 
ochi obositi
mi am facut ochelari la o firma foarte buna la care am avut ocazia sai trateze cu o solutie speciala ca sa nu ma mai usture ochii
  24.11.2006 13:33 
si eu ma confrunt foarte des cu aceasta problema pt ca lucrez la calculator.o sa ma gandesc la recomandarile Ionelei.unele metode expuse acolo le aplicam si eu.sa stiti ca au efect momentan...ce sa mai zic:aveti grija de ochii vostri, ca sint cei mai importanti!
  22.11.2006 14:39 
ochi obositi
Adevarul e ca mi se usuca des ochii cand stau mult in fata calculatorului,dar dupa ce plec de la calculator ma duc si dorm putin.O sa tin cont de sfaturile date mai sus sa vad ce efect au.:)
  20.11.2006 20:20 
ochi obositi
Eu nu mai inteleg cum de li se usuca ochii ca stau la calculator pe cand ai mei lacrimeaza destul de des ,daca au probleme cu ochii uscati sa se concentreze la cineva drag care nu mai traieste si sa traga un 5 minute de plans sa vezi ce bine se simte.
  17.11.2006 19:30 
Meniul zilnic
-2 lingurite de rabdare -1 ceasca de bunatate -4 lingurite de amabilitate -un pic de speranta,o doza de credinta... Adaugati ingaduinta,putina prudenta cateva fire de simpatie,un manunchi din ace planta rara care se numeste "omenie".. Condimentati totul cu bun simt. Lasati sa se coaca la foc mic si veti avea o zi asa cum va doriti!
 

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie