"Dieta mea se bazeaza pe mancaruri fara grasimi" (buhaciuc)

Aveti acum greutate ideala, dar ma bucur ca doriti sa fiti manechin. Daca mancati foarte putin, singura solutie este consumul caloriilor, deci miscarea. Va recomand, ca inainte de culcare sa iesiti la o plimbare, in ritm rapid, de 30-60 de minute.