"Cum putem scapa de meteorism?" (Dociu_m5 )

Meteorismul are cauze multiple, in general digestive. Pentru a scapa de el, va sfatuiesc sa consultati un gastroenterolog, pentru a se preciza diagnosticul si a se trata afectiunea. Cum regimul alimentar de crutare digestiva are un rol foarte important, va sfatuiesc ca pana la diagnosticare sa respectati aceste citeva reguli: mancati de 4-5 ori/zi, in cantitate redusa; mancati incet, mestecati bine, nu vorbiti in timpul mesei nu consumati alimente prea dulci sau prea sarate; nu consumati alimente prea calde sau prea reci; evitati condimentele piperate, ardeiul iute, ceapa, usturoiul, folositi condimente aromate, cum ar fi marar, patrunjel, leustean, tarhon; nu beti lichide in timpul mesei, inlocuiti apa minerala si racoritoarele de cofetarie cu apa plata; evitati legumele si fructele cu celuloza dura, cum ar fi varza, ridichile, castravatii, fructele necoapte, sau consumati-le prelucrate termic, sau ca sucuri, pana la rezolvarea situatiei. Mancati la ore fixe, pentru a respecta reflexele secretorii.