Cum ne alegem incaltamintea pentru alergat?

Miscarea de pasire se realizeaza din trei faze:

- atacul (care se face cu calcaiul)
- desfasurarea (cu laba piciorului)
 - impingerea (cu varful piciorului)

 
In momentul atacului, partea exterioara a calcaiului face prima contact cu pamantul. In desfasurare, piciorul se "ruleaza" in interior cu aproximativ cinci procente, vine in contact cu pamantul si poate suporta greutatea corpului tau fara nici o problema. Rularea interioara distribuie optim forta impactului. La sfarsitul ciclului, impingi in mod egal cu partea din fata a piciorului.

Daca ai o pronatie normala, poti purta orice incaltaminte sport pe care o gasesti in magazin.