|
Beneficiile metodei Pilates
Septembrie 04, 2007
Beneficiile exercitiilor Pilates sunt evidente la prima vedere si au fost folosite de-a lungul timpului de medicii specialisti, fizioterapeuti si antrenori de fitness.
Exercitii Pilates pentru coapse
Mai 18, 2007
Intotdeauna ai fost, mai mult sau mai putin, nemultumita de corpul tau. Metoda Pilates te ajuta la rezolvarea problemelor. Aceste exercitii se adreseaza zonelor cu probleme: solduri, coapse, fesieri. Afla ce poti face pentru abdomenul si spatele tau.
Articol realizat in colaborare cu Daniela...
Exercitii Pilates pentru spate
Mai 18, 2007
Probleme cu spatele? Exercitiile Pilates te ajuta. Aceste exercitii intaresc muschii abdominali, pectorali, bratele, umerii si spatele. Afla ce poti face pentru abdomenul si coapsele tale.
Articol realizat in colaborare cu Daniela Draghici, instructor Pilates Palm Saloon & Spa
Exercitii Pilates pentru abdomen
Mai 17, 2007
Nu esti multumita de abdomenul tau? Nu este indeajuns de plat? Afla cum poti rezolva "problemele" abdomenului tau prin metoda Pilates. Aceste miscari te vor ajuta sa-ti intaresti muschii abdominali inferiori. Afla ce poti face pentru coapsele si spatele tau.
Articol realizat in...
Bucuria miscarii
Noiembrie 11, 2005
In lumea fitness-ului, Joseph Pilates a fost o figura revolutionara. El a dezvoltat un sistem de antrenament al corpului si al mintii cu peste 80 de ani in urma. Exercitiile atat de cunoscute pentru lumea timpului nostru imbina metode traditionale caracteristice atat Occidentului, cat si Orientului....
Inainte de a incepe exercitiile Pilates
Noiembrie 11, 2005
Executarea corecta a exercitiilor Pilates depinde intr-o foarte mare masura de capacitatea fiecaruia de a constientiza ce se intampla in timpul miscarilor. De indata ce vei ajunge in stadiul de rutina al exercitiilor, vei deveni constient de timpul, impletirea si de curgerea fireasca a exercitiilor.
Principiile tehnicii Pilates
Noiembrie 11, 2005
Pentru orice persoana este important sa fie respectate anumite principii stiintifice in timpul exercitiilor. Unii invata aceste principii pe fir logic, altii absorb semnificatiile la un nivel conceptual, in timp ce altii le invata in functie de modalitatea in care corpul le transmite aceste...
|
