de
Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
19.07.2011 18:47
mie mi se pare ca e prea multa mancare.....:|.......dak as manaca atat cred k as pune pe mine inapoi kg
05.07.2010 17:49
fara diete
Eu am facut intr-o vara aceste exercitii dar in serii de 4, cate 40 pe serie. Pot spune ca a avut rezultate maxime fara sa renunt la mancare, dar o data pe saptamana faceam jogging pe faleza Dunarii din Galati. Practic mi-a remodelat fesierii, dar trebuie sa le faci corect pentru rezultate maxime si incordeaza cat mai mult fesierii. Dar pentru piele maseaz-o cu ulei anticelulitic sau creme cu vitamina A sau E si aloe vera pentru ca pielea sa stea intinsa si sa fie bine hranita si din cand in cand maseaza muschii picioarelor si fesierii.
17.03.2010 14:48
ce sa zik?io nu aveam delok fund ca sa zik asa si am cautat pe net si am gasit exercitii pt asa ceva ... pot spune ca in maxim o luna d zile fundu meu s-a ridicat..si aqm sunt mandra d el ..
02.03.2010 20:16
mancare
dar daca nu mananc exect ce scrie acolo tot functioneaza exercitile pt fese bombate?
va rog sa raspundeti. pls
02.03.2010 20:11
mancare
dar daca nu mananc exect ce scrie acolo tot functioneaza exercitile pt fese bombate?
va rog sa raspundeti. pls
15.06.2009 16:14
mi s-au micsorat fesele
Buna,sunt Roxana si nu stiu ce sa mai fac ptk mi s-au micsorat f tare fesele si sunt f suparata,am slabit si cred k e si din cauza asta.va rog dak imi puteti da cateva sfaturi..
07.06.2009 09:22
hmmm
in nici un caz afumaturi sau pere dupa masa(sau fructe in general)combinate dupa masa.se poate manca doar kiwi sau ananas,acestea usurand digestia.eu recomand,kiwi dimineata,iar seara cel putin doua rosii la masa,sau consumul sucului de rosii.(cel putin pt o luna,zilnic).se va vedea diferenta.sucul de rosii,un remediu de eliminare a toxinelor din organism,si bun pentru functionarea digestiei,cu un continut ridicat de vitamina C.
11.02.2009 11:26
kissutza
as incerca serios idei bne!
22.07.2008 14:58
ha ha
Am 80 de ani cred k o sa incerc si eu da sa vad cum ma ridic din carucior
04.07.2008 11:01
E super
E super tare... eu am urmat exact si am slabit intr-o saptamana 4 kg!
10.07.2007 22:33
SUPER
ESTE CEA MAI BUNA RETETA.IN TIMP DE 2 SAPTAMINI AM SLABIT 9 KG.SUNT SIGURA CA TE CA AJUTA SI PE TINE
18.05.2007 05:36
foarte bun
pentru ca se exemplifica exercitiile in dinamica, ca este un regim alimentar rezonabil, iar rezultatele vor fi vizibile incepand cu a doua saptamana! ceea ce ne va stimula sa le continuam cu succes
02.05.2007 21:19
sanatate
am o parere buna si despre exercitiile de gimnastica si despre alimenatie .
16.03.2007 09:52
Acest program pentru fese si sani este intr-adevar foarte bun.
Ideea cu aceste programe pe forum este ''cool''
23.01.2007 01:28
buna ideie
parerea me este ca fetele care vor fese cu adevarat super sa fregventeze o sala de culturizm din propria experienta va spun e cel mai bun lucru fregventarea unei sali de culturizm
16.12.2006 19:41
Hahaha!!ex. alea sunt de cand lumea:P ..si cam mult la cina;)
10.11.2006 11:14
TONIFIERE
fOARTE BUN ARTICOL...AM SA-L URMEZ...
11.09.2006 10:30
articolul despre tonofierea feselor este interesant, iar vizualizarea exercitiilor este o idee foarte buna!
Dar as dori,dak se poate,niste exercitii si pentru sani. :)
09.09.2006 00:01
Sportul invinge celulita!
Eu personal, cred cu toata convingerea ca sportul este cea mai sanatoasa metoda de a avea un corp frumos si bine tonifiat, pe care sa-l expunem cu placere si incredere in noi insine.
Regula de baza:`` NU VA DATI BATUTI DE LA INCEPUT./ NU SPUNETI NU DACA NICI NU INCERCATI.``
06.09.2006 03:58
Increderea!!!!!!
In primul rand eu cred ca trebuie sa avem mare incredere in noi ca vom putea dobandi un corp in care ne vom simti minunat.Trebuie sa fim si o fire optimista si sa nu ne dam batuti dupa 2 saptamani ca nu se vede ca am slabit, ca nu vom slabi niciodata...trebuie sa avem incredere si multa vointa sa trecem peste acel prag in care suntem tentati sa credem ca nu vom slabi niciodata.Trebuie sa facem mult sport pe care il putem face cu usurinta si acasa numai sa avem vointa si sa ne apucam cat mai repede de treaba...:))
01.09.2006 20:20
Vointa
Eu cred ca trebuie sa avem vointa,safacem miscare si sa tinem o dieta potrivita,pe grupele de sange.Iar pentru abdomen plat exercitiile cu cercul,sunt foarte bune,chiar dau rezultate,o talie de invidiat.
28.08.2006 20:15
este simplu:la fiecare punct ai de ales intre mai multe feluri; toate punctele de la masa respectiva sunt obligatorii in masura in care poti sa le respecti! ;)
19.08.2006 14:44
?
nu inteleg? meniul pentru o masa contine mai multe feluri de mincare este la alegere unul din ele? sau trebuie toate
18.07.2006 19:16
medic
Nici eu nu sunt de acord cu regimul prezentat care pune accent pe cina, si nu pe prima parte a zilei.Ganditi-va la intelepciunea chineza care spunea ca cina trebuie s-o daruiesti, pranzul sa-l imparti cu cineva si micul dejun sa fie destul de consistent. trebuie sa respectam cerintele metabolismului,pentru a avea intradevar un stil de viata sanatos. Sunt deschisa la discutii si astept intrebari. Mihalcea Madalina, medic diabet, nutritie si boli metabolice.mihalceamadalina@yahoo.com
17.07.2006 16:06
regimul
nu prea sunt de acord cu regimul impus;din cunostintele mele fructele nu se mananca dupa o masa de proteine.Produsii rezultati din digestia fructelor se "lipesc" de proteine si le ingreuneaza digestia acestora din urma tinindu-le pt mai mult timp in stomac,de aici ajungem la fermentatie - toxine - aerocolie (balonari) - distensie abdominala.
Sunt interesata sa discut acest subiect cu cineva avizat.Va rog sa-mi spune-ti daca gresesc.
Cu respect,
Mariana P.
11.07.2006 16:47
Raspuns pentru d-na Dinulescu Silvia
Potrivit ultimelor studii realizate de asociatiile de profil, aspartamul NU s-a dovedit a fi cancerigen.
Informatii suplimentare se pot gasi la urmatoarele adrese:
http://www.fda.gov/bbs/topics/NEWS/2006/NEW01369.html
http://www.cfsan.fda.gov/~lrd/tpaspart.html
http://www.topsanatate.ro/article.php/indulcitori_artificiali_sau_zahar/?id=21044
10.07.2006 18:15
articolul despre tonofierea feselor este interesant, iar vizualizarea exercitiilor este o idee foarte buna!
10.07.2006 15:12
asta inseamna sa tii regimul stric si cand te apuci sanatos de mancat sa pui dublu !
10.07.2006 14:47
gimnastica sau...
exercitiile sunt bine venite, dar fara a face foamea nu se vede mare lucru...
09.07.2006 20:42
abdomen
Am tinut cont de exercitiile d-voastra si eu personal va multumesc dar ajutati-ma si cu abdomenul
09.07.2006 14:50
suna bine
pare sa fie ok ,dar in cat timp se vad rezultatele?
09.07.2006 08:44
aspartam
exercitiile sunt intr-adevar recomandate desi nu veti scapa de celulita cu 2-3 exercitii pe zi, dar ma intreb daca cititoarele vor apuca 30 de ani din moment ce recomandati aspartam!!! provoaca cancer !!! ar trebui sa stiti !! topsanatate = topcancer cumva???
08.07.2006 22:42
tot timpul trebuie sa te masezii sa tii regim sa utilizezi creme anticelulitice sa beii ceaiuri pt slabit sa iei pastile anticelulitice ca sa poti scapa de celulita
?
de ce trebuie sa ne chinuim in halul asta?
ca oricum nu prea dau rezultate foarte mari daca nu depui toate aceste eforturi
si stau sa ma intreb pe cat timp trebuie sa faci toate tratamentele astea?
ca sa poti sa scapi
08.07.2006 21:16
dieta-exercitii
pt abdomen plat ce ex recomandati
08.07.2006 11:19
imi place idee
Cred ca am sa incerc si eu exercitiile fizice, dar alimentatia e cam greu de restrictionat.
07.07.2006 21:44
interesanta alternativa
merita de incercat....
