Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Salata de castraveti, cartofi si marar (2 portii)

Salata de castraveti, cartofi si marar (2 portii)

Vara iti poate oferi o multitudine de combinatii gustoase. Incearca si aceasta reteta saraca in grasimi, dar delicioasa!

Slabeste sanatos

Vrei sa stii cum poti slabi sanatos? Afla care sunt nutrientii de baza.
Top Sanatate iti recomanda
·Salata de legume cu orez
Aceasta salata de legume cu orez poate fi un pranz sau o cina usoara, dar poate fi folosita si drept garnitura la cina.
500 g cartofi fierti
1/2 cana iaurt degresat
1 lingura de marar proaspat maruntit
1/2 lingura seminte de coriandru
1 lingura de zeama de lamaie proaspat stoarsa
1 castravete mare, curatat de seminte si taiat cubulete

Curata cartofii si taie-i cuburi. Pune-i la fiert in apa cu sare pentru 5 minute, pana se inmoaie putin. Scurge-i si clateste-i sub un jet de apa rece. Apoi amesteca intr-un catron mare iaurtul, mararul, coriandrul si zeama de lamaie si adauga cartofii, castravetele taiat cubulete, sare si piper.

Detalii nutritionale per portie: 121 calorii, 2 g grasime (14% din calorii provin din grasimi).
de Ioana Marosan

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie