Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Medicul raspunde
Home > Medicul raspunde > Am 55 kg, 1.69 m, 48 ani, colesterolul 245. Ce dieta imi propuneti?

Am 55 kg, 1.69 m, 48 ani, colesterolul 245. Ce dieta imi propuneti?

Numai valoarea Col nu poate da indicatii suficiente. Ar trebui sa stim cum sunt toti factorii de risc cardiovasculari: daca sunteti femeie sau barbat, daca aveti hipertensiune arteriala, daca aveti diabet, daca fumati, daca dumneavoastra aveti sau daca in familie sunt boli cardiovasculare la varste tinere, care sunt valorile trigliceridelor (alte lipide). Totdeauna ar trebui sa stim daca aveti alte afectiuni, pentru a integra regimul alimentar al dislipidemiei. V-am spus toate acestea pentru a intelege ca, in general, trebuie sa sonsultati un medic. Superficial privind, aveti o hipercolesterolemie de granita, care impune regim alimentar hipolipidic: se vor inlatura toate grasimile animale vizibile, intrucat sunt suficiente grasimi animale invizibile, in carne, mezeluri, lactate, peste etc. Se va gati cu ulei de floarea soarelui, soia, porumb, iar la salate se va consuma ulei de masline. In final se recomanda ca 1/3 din lipidele consumate sa fie animale, 1/3 sa fie grasimi polinesaturate (floarea soarelui, soia, porumb), iar 1/3 sa fie ulei de masline. Ouale se vor limita la 2-3/ saptamana, se va creste consumul de legume, decruditati in general.
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  10.09.2007 01:27 
problema colesterolului
si eu am aceasi problema!ma lupt cu colesterolul!am avut 350 si acuma al am 300 cel rau si nu stiu ce sa fac,partea buna e ca nu mananc dulciuri dar nici legumele nu mi le plac!ce sdat imi dati?
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie