Stil de viata

Afectiuni si boli

Club sanatate

Teste

Acneea

Home > Stil de viata > Frumusete & ingrijire > Acneea > Semintele comestibile, boabele si acneea

Semintele comestibile, boabele si acneea

Sunt o veritabila sursa de nutrienti. De asemenea, prin macinarea lor sunt eliberati acizii gasi, enzimele si aminoacizii.

	CONTINUT	BENEFICII	IMPORTANT
Seminte de dovleac	betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), calciu, fosfor, potasiu, sodiu si fier	Sursa importanta de zinc	Lasa-le la incoltit pentru a creste valoarea nutritionala
Seminte de susan	betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), calciu, fosfor, potasiu si fier
Seminte de floarea soarelui	betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina D, vitamina E, acid linoleic, fosfor, calciu si fier	Sursa importanta de vitamina E	Constituie una dintre putinele surse vegetale de vitamina D; lasa-le la incoltit pentru a creste valoarea nutritionala
Fasole Mung	betacaroten, vitamina C, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), fosfor, calciu, potasiu, sodiu si fier	Bogata in enzime, acizi grasi esentiali, aminoacizi
Naut	vitamina B12 (cianocobalamina), fier, fosfor, sulf si potasiu		Prin imnuiere poti prepara pasta de naut (humus). Lasa-le la incoltit pentru a obtine o cantitate mai mare de vitamina B12
Seminte de in	tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), potasiu, lecitina, magneziu si zinc
Ovazul	tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), calciu, fosfor si fier		Foloseste ovazul pentru a inlocui graul in dieta ta
Boabele de soia	betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina C, calciu, fosfor, potasiu si fier

de Ioana Marosan

Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)

04.07.2008 15:32

Seminte comestibile

Sunt mai multe seminte care se folosesc la prepararea painii si as fi dorit sa aflu pentru ce anume afectiuni au un rol de medicatie naturista. Multumesc

vezi toate parerile

Spune-ti parerea

Cont nou

Aboneaza-te gratuit la newsletter

Participa la concursuri

Newsletter-ul
dinamism si energie de la prima ora!