Cadouri
Daca ai un cerc mare de prieteni sau o familie numeroasa carora trebuie sa le cumperi cadouri, vei avea nevoie de ceva bani. Poti reduce stresul si costurile daca le sugerezi apropiatilor cateva schimbari. De exemplu poti sugera:
- Sa cumparati cadouri doar copiilor;
- Fiecare sa cumpere un cadou doar pentru o persoana, tragand la sorti numele acestei persoane;
- Sa stabiliti o limita a pretului cadoului.
Cumparaturi
Multe persoane detesta sa faca cumparaturi de sarbatori, datorita aglomeratiei sau pentru ca pur si simplu nu stiu ce sa cumpere. Iata cateva sfaturi pentru a diminua stresul cauzat de cumparaturi:
- Intocmeste o lista cu toate cadourile pe care doresti sa le faci si apoi pleaca la cumparaturi. Daca astepti sa ai inspiratie, te poti invarti prin magazine ore intregi;
- Cumpara si cateva lucruri in plus (dulciuri), in cazul in care uiti pe cineva sau ai musafiri neasteptati;
- Daca este posibil, fa aceste cumparaturi din timp (in prima saptamana din decembrie sau chiar in noiembrie);
- Poti alege o cale mai usoara si poti face aceste cumparaturi pe Internet sau comandand prin telefon produse din cataloage.
Masa de Craciun
Iata cateva idei care iti pot fi de folos:
- Daca vrei sa gatesti, gaseste-ti un ajutor. Nu trebuie sa faci totul singur/a;
- Nu te complica. De exemplu poti organiza un pranz stil bufet, unde fiecare se serveste;
- Cumpara cat mai multe produse neperisabile inainte (supermarketurile sunt de obicei foarte aglomerate in Ajunul Craciunului);
- Ia in considerare si cumparaturile online. Magazinele iti vor aduce produsele acasa (aceasta optiune este mai scumpa);
- Daca iti doresti o masa la restaurant, fa-ti rezervare din timp.
Calatoriile alaturi de copii
Iata cateva sfaturi pentru ca totul sa decurga bine:
- Implica-i pe cei mari in planificarea calatoriei;
- Cere-i agentului de voiaj cateva sugestii. De exemplu, poate iti doresti un hotel care are servicii de babysitting;
- Incearca sa multumesti intreaga familie, construind un program pe gustul tuturor;
- Pastreaza simplitatea. Excursiile complicate includ multe calatorii sau itinerarii destinate adultilor si acestea pot deveni obositoare pentru cei mici.
Relatiile
Stresul, anxietatea si depresia sunt des intalnite in perioada de sarbatoare. Ce poti face:
- Nu te astepta la miracole. Daca tu si anumiti membri ai familiei obisnuiti sa va certati, poti fi sigur/a ca va exista tensiune si la masa de Craciun;
- Evita discutiile in contradictoriu. De exemplu, daca politica reprezinta un subiect sensibil in familia ta, nu deschide o discutie pe aceasta tema. Daca cineva abordeaza acest subiect, schimba-l;
- Foloseste tehnici de relaxare, precum respiratia profunda si concentreaza-te asupra acesteia, pentru a face fata anxietatii sau tensiunii;
- Membrii familiei care, dupa masa, se implica in activitati placute (diverse jocuri) pot evita discutiile aprinse. Planuieste astfel de activitati impreuna cu familia;
- Persoanele stresate au tendinta sa foloseasca alcoolul sau tigarile drept "medicament". Incearca sa nu uiti ca acestea nu-ti vor rezolva problemele si nu pot indeparta stresul pentru o perioada mare de timp.
Felicitarile
- Pastreaza o lista cu cei carora doresti sa le trimiti o felicitare si pastreaz-o pentru a putea sterge nume sau pentru a adauga altele in fiecare an;
- Planifica scrierea acestora la inceputul lui decembrie;
- Felicitarile si cadourile trimise prin posta pot avea nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la destinatie. Trimite-le inca din prima parte a lunii.
Ai grija de sanatatea ta
- Incearca sa nu exagerezi. Prea multa mancare consumata sau alcool pot fi foarte periculoase pentru sanatatea ta;
- Acorda suficient timp somnului;
- Nu uita sa faci putina miscare. Un program de exercitii fizice te pot ajuta sa fii in forma de sarbatori.
Posteaza comentariu