De ce sunt atat de benefice pentru sanatatea ta? Daca intrebi 5 nutritionisti diferiti sa-ti faca o lista cu cateva alimente minune pentru tine, vei avea surpriza de a obtine raspunsuri diferite.
Este perfect normal, deoarece fiecare aliment asigura altceva pentru corpul tau: unele sunt bogate in proteine sau fibre, insa lipsite de vitamine si minerale, altele contin vitamine, minerale si fitonutrienti care lupta impotriva unor afectiuni, insa fara sa asigure si necesarul de proteine. Ideea este sa consumi o varietate de alimente, care sa-ti asigure necesarul zilnic de nutrienti. Urmatoarele 13 alimente constituie un bun punct de plecare.
Cele mai bune 13 alimente pentru sanatatea ta
De ce sunt atat de benefice pentru sanatatea ta? Daca intrebi 5 nutritionisti diferiti sa-ti faca o lista cu cateva alimente minune pentru tine, vei avea surpriza de a obtine raspunsuri diferite.
Este perfect normal, deoarece fiecare aliment asigura altceva pentru corpul tau: unele sunt bogate in proteine sau fibre, insa lipsite de vitamine si minerale, altele contin vitamine, minerale si fitonutrienti care lupta impotriva unor afectiuni, insa fara sa asigure si necesarul de proteine. Ideea este sa consumi o varietate de alimente, care sa-ti asigure necesarul zilnic de nutrienti. Urmatoarele 13 alimente constituie un bun punct de plecare.
Este perfect normal, deoarece fiecare aliment asigura altceva pentru corpul tau: unele sunt bogate in proteine sau fibre, insa lipsite de vitamine si minerale, altele contin vitamine, minerale si fitonutrienti care lupta impotriva unor afectiuni, insa fara sa asigure si necesarul de proteine. Ideea este sa consumi o varietate de alimente, care sa-ti asigure necesarul zilnic de nutrienti. Urmatoarele 13 alimente constituie un bun punct de plecare.
Comentarii (12)
Excelent super fain.
pentru a fi sanatos, nu trebuie depus mult efort. mincarea sanatoasa e mai gustoasa decit toate mincarurile din lume
Cine spune ca sanatatea nu poate avea gust bun?!
este bine sa consumam fructe si legume
Multumesc pentru sfaturi eu am trimis acest articol fiicei mele din Canada.
la pozitia 4 este inclusa si varza...citeste
pai, este amintita si varza. A patra pe lista!
parerea mea este una fara prejudecati.. nu vad in lista cea de-a 14..?!care pe mine cel puti m-a reanimat in conditii excelente.. nici nu indraznesc sa stai o zi fara ea in casa...pentru mine si toata familia mea ..care am vazut ce poate ea,minunea de VARZA...SUCUL UNEI VERZE te ridica din morti...am fost pe ultima centima de viata si datorita verzei sunt printre cei vii..care acum ma si minunez ca ea ,biata noastra varza nu intra in prioritatile prioritatilor... am baut sucuri,kinley si am stat 3 saptamani in reanimare,;am baut capry natural de greppfruit si deasemenea 3 saptamani am fost intre viata si moarte..datorita conservantului..CHININA... aceeasi treaba am patit-o cu un sampon natural de plante,dar cu chinina... fratele meu acolo in spital,cand doctorii nu stiau ce sa imi faca..a alergat la un robot,a facut un suc de varza si in prima ora de spitalizare mi l-a dat fortat sa-l beau ca eu nu mai puteam sa stau nici cu ochii deschisi..si ...normal in 5 minute ..am vomitat ,m-am eliberat si altfel a fost timpul petrecut in reanimare..oricum am fost umflata,desfigurata,o alergie de nota 10...care m-a chinuit ingrozitor 3 saptamani ..iar medicii au ramas fara cuvinte....eram o fiinta rara...nu stiau ce diagnostic sa-mi dea... iata ca varza este pt.mine prima din toate cele enumerate de ioana marosan in acest articol...ea a fost ingerul meu aici pe pamant..eu care trebuie sa supravietuiesc numai cu mult respect pentru acest miracol medicament si aliment...
Cu siguranta sunt bune...dar in ce cantitate? Cate o ciocolata pe sapt. si un pahar de vin pe sapt. poate , dar nu prea as crede in cant. mai mari ...
Ciocolata, mai ales cu continut ridicat de cacao, este stimulant al SNC si poate da secundar aritmii cardiace. Foarte sanatoase de altfel. Vinul, mai ales cel rosu, face fooooarte bine la ficat, in special consumat zilnic (chiar daca numai un pahar, este vorba de acumulare). Intrebati-i pe bolnavii de hepatite cronice (nevirale) sau de ciroze.
Ma indoiesc ca ouale sunt bune pentru ficat! Si intradevar galbenusul contine colesterol, deci cred ca trebuie consumate cat mai putine.. Si oricum nu prajite!!!
Eu sunt o mare consumatoare de ciuperci, imi plac foarte mult ciupercile si acum vad ca sunt si foarte sanatoase.Eu am auzit ca galbenusul unui ou contine grasime echivalentul unui pachet de unt si toti doctorii recomanda sa nu se consume ou daca ai colesterolul mare.
Posteaza comentariu