Alimente care te ajuta sa slabesti
Iulie 24, 2009
Pe langa faptul ca sunt inestetice, kilogramele in plus sunt si un factor de risc pentru mai multe afectiuni. Daca vrei o alternativa mai sanatoasa si mai putin costisitoare la produsele de slabit, poti apela la cateva alimente care si-au dovedit eficienta in lupta cu kilogramele.
Vrei sa slabesti? Bea lapte la micul dejun!
Iulie 07, 2009
Un pahar de lapte la micul dejun te ajuta sa scapi mai usor de kilograme. Cel putin asa rezulta dintr-o cercetare australiana publicata in American Journal of Clinical Nutrition in care se arata ca sansele de reusita ale unei diete cresc daca dimineata se consuma lapte in loc de suc de fructe.
Pasi spre o greutate sanatoasa
Mai 21, 2009
Din cauza riscurilor asociate obezitatii, trebuie inainte de toate sa eviti sa iei in greutate! O alimentatie echilibrata si saraca in grasimi, alaturi de practicarea regulata a unei activitati fizice permit atingerea acestui obiectiv.
Asa vei avea o greutate corporala normala!
Mai 05, 2009
Cat trebuie sa am indicele de masa corporala? Cate calorii si grasimi trebuie sa consum in fiecare zi? Sunt intrebari care ne bantuie in cazul in care ne dorim sa avem o greutate corporala normala. Acum ai raspuns la ele plus cateva solutii de a manca sanatos la micul dejun, pranz si cina.
Dr. Mihaela Bilic: "Mancati orice, dar cu masura!"
Februarie 09, 2009
Vrei sa te hranesti sanatos, sa scapi de kilogramele in plus sau sa-ti mentii greutatea? Dr. Mihaela Bilic, autoarea cartii "Traiesc, deci ma abtin", iti ofera in urmatoarele randuri sfaturi practice in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa, dar si cateva sugestii pentru meniul zilnic.
Topul celor 5 alimente care ard grasimile
Februarie 28, 2008
Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta? Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala? Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale? Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea...
7 reguli de baza in orice dieta
Februarie 25, 2008
Indiferent de numele dietei pe care o urmezi, trebuie sa stii ca exista cateva reguli de baza care trebuie respectate cand iti propui sa mananci sanatos si sa slabesti. Urmeaza-le de astazi inainte si tu!
Laptele: ingredient de baza in cura de slabire
Februarie 08, 2008
Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti uita de dietele false: trebuie doar sa nu sari peste micul dejun si sa bei lapte. Specialistii in nutritie sustin ca un bol cu lapte si cereale consumat la micul dejun reprezinta cheia unei greutati corporale sanatoase.
20 de sfaturi simple pentru a arde mai multe calorii
Ianuarie 14, 2008
Oare putem slabi fara a cumpara alimente dietetice, fara a face sport sau fara a urma niste retete costisitoare de dieta? Bineinteles ca nu, o alimentatie sanatoasa este imperativa, insa nu scrie nicaieri ca trebuie sa urmezi un plan de dieta care contine retete costisitoare. E nevoie de cateva...
15 pasi spre silueta perfecta
Ianuarie 10, 2008
Daca te preocupa acest "domeniu" interminabil al dietelor, nu ai cum sa nu clachezi la un moment dat cand vezi cum apar mereu altele si altele, ca si ciupercile dupa ploaie. Este foarte important sa cunosti cateva sfaturi oarecum standard, care te pot ajuta sa decizi care este cea mai...
|
